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裸睡到底是不是一件小事看過就知道了

時(shí)間：2025-05-06 01:18 作者：修身堂

裸睡是很多人的一種選擇，有些人是喜歡裸睡的感覺，有些人是覺得裸睡對(duì)身體是有好處的，今天小編就帶大家一起了解下裸睡對(duì)身體到底會(huì)產(chǎn)生哪些影響。

首先是不衛(wèi)生，被子不可能經(jīng)常被清洗，很多姐妹都忽視了自己被子病菌的復(fù)雜性，認(rèn)為被子隔久洗洗就OK了，其實(shí)被子里滋生著無數(shù)病菌，而現(xiàn)實(shí)中大多數(shù)人都要忙于工作、學(xué)習(xí)，根本就不會(huì)注意到被子的清洗問題，很可能良久沒洗過被子的大有人在吧。

另外，喜好裸睡的以夏季為主，畢竟涼快嘛~~而夏天人身上的汗液、病菌是最多的，也是被子成為病菌溫床最適宜的季節(jié)，每個(gè)人都有自己的原因?qū)е虏荒苊刻鞙?zhǔn)時(shí)清洗身體或者整理被褥，這樣日復(fù)一日，最后就很容易讓病菌大軍有了突破口，于是，裸睡的害處就來了。

裸睡可能增加螨蟲等感染幾率

內(nèi)褲和被單上存在細(xì)菌，裸睡的話，私處容易感染外部的細(xì)菌。而且，陰冷的天氣，床上很容易滋生螨蟲，在這種情況下裸睡，會(huì)產(chǎn)生皮膚過敏等癥狀。

強(qiáng)制裸睡會(huì)導(dǎo)致精神緊張

如果原本不裸睡，那就不要強(qiáng)制自己裸睡。突然的一絲不掛會(huì)讓人產(chǎn)生一種不安全感，不僅不會(huì)“增強(qiáng)免疫能力、減輕因緊張性引起的慢性便秘、慢性腹瀉、痔瘡癥狀，舒緩精神壓力、失眠、多夢(mèng)、頭痛等病痛”，還會(huì)適得其反，引起精神緊張性失眠。

對(duì)于青春期的女生和男生，正在發(fā)育的生殖器官是很脆弱的，如果小小年紀(jì)就被感染發(fā)病一次，對(duì)于生殖系統(tǒng)正常發(fā)育的打擊是很嚴(yán)重的。

對(duì)于少男，不要以為“初生牛犢”就不怕虎了，你們的“小弟弟”一樣是非常脆弱的，一樣容易被感染。如果因?yàn)槁闼謮?mèng)遺“出丑”染了被褥，對(duì)于少男的顏面和心理都是不小的考驗(yàn)。因?yàn)檫@個(gè)年齡段的少男心智不成熟，盲目的追求大男子主義，認(rèn)為這些事非常傷及男人顏面導(dǎo)致對(duì)遺精有了誤導(dǎo)的認(rèn)識(shí)就很不好了。

盡量避免裸睡，穿條比較寬松的小褲褲睡覺，保護(hù)自己，避免尷尬，切記不能穿太緊的，對(duì)“小弟弟”發(fā)育不好;至于常洗被褥，我想這些男生都是非常懶的~~~還是要提高被褥衛(wèi)生才對(duì)!

對(duì)于婦女和成年男士，總歸是好處多些，但也不乏因?yàn)椴粷嵚闼l(fā)陰道炎等婦科病的例子。提醒各位姐妹和男性朋友，裸睡如果做不到衛(wèi)生的話，就一定不要去裸睡了!

裸睡要健康，需注意以下幾點(diǎn)：

1、居住環(huán)境要空氣流通、溫度適宜、安靜舒適，這樣可以從思想上放松心情，構(gòu)筑一個(gè)良好的睡眠前提。

2、床具的軟硬度要適中，床褥要干凈。床褥要經(jīng)常清洗并接受陽光曝曬，千萬不要把被子床單當(dāng)成不洗的貼身睡衣，這樣的做法容易使細(xì)菌滋生，對(duì)皮膚和身體都會(huì)產(chǎn)生影響。

3、裸睡時(shí)一定要注意保暖，注意不要著涼。人著涼時(shí)抵抗力下降容易感冒，所以要注意調(diào)節(jié)臥室的溫度和濕度，避免受涼和出汗。

4、裸睡只是我們所采用的健康睡眠的方式之一，并非所有人都應(yīng)該采用。此外，裸睡時(shí)皮膚直接暴露在環(huán)境中，灰塵和蟲螨會(huì)引起皮膚過敏和哮喘的發(fā)生，對(duì)于有特異性體質(zhì)的人應(yīng)該特別小心。

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