女人生理周期如何自我保護(hù) 這些事一定要做好

時(shí)間：2024-10-24 20:30 作者：修身堂

女人在生理周期中，做好自我保護(hù)工作是非常重要的一件事，今天小編就和大家一起看看女人如何在生理周期中做好自我保護(hù)工作，希望對(duì)大家有幫助。

生理周期自我保護(hù)

1、護(hù)墊每天愛(ài)你多一些

在經(jīng)期用品中小小的護(hù)墊竟異軍突起，占據(jù)了大部分市場(chǎng)。究其原因，一位購(gòu)買(mǎi)護(hù)墊的王婧小姐告訴記者，在經(jīng)期量很少的情況下，用護(hù)墊給人感覺(jué)不臃腫且十分方便。非經(jīng)期的日子每天使用，能保持陰部清爽。有分泌物的時(shí)候，用護(hù)墊十分干凈衛(wèi)生，且護(hù)墊較衛(wèi)生巾小巧便于攜帶，價(jià)格又比較合理。所以王小姐表示，她幾乎每天都會(huì)用護(hù)墊。同時(shí)，記者在超市里發(fā)現(xiàn)，護(hù)墊分無(wú)香、清香、純棉、加長(zhǎng)、特長(zhǎng)等多種形式，最薄的護(hù)墊只有1毫米，且各廠家又利用護(hù)墊的優(yōu)勢(shì)不斷推出新的品種：陽(yáng)光型、綠色型……精巧的設(shè)計(jì)，明鮮的顏色，難怪女性朋友紛紛解囊購(gòu)買(mǎi)。

2、衛(wèi)生巾愛(ài)你是件容易的事

如今市場(chǎng)上銷(xiāo)售的經(jīng)期衛(wèi)生巾品種花樣之繁多，讓人目不暇接。僅衛(wèi)生巾的表層，就有柔適網(wǎng)面、柔棉表層、干爽網(wǎng)面、親膚棉層等許多形式，還有保健衛(wèi)生巾、綠色天然衛(wèi)生巾、絲薄衛(wèi)生巾等等。一位超市內(nèi)的營(yíng)業(yè)員十分熱情地向記者介紹，日用衛(wèi)生巾長(zhǎng)為23-25cm，夜用為27-33cm，26cm長(zhǎng)的衛(wèi)生巾介于日用與夜用之間，稱(chēng)為特長(zhǎng)日用/夜用。衛(wèi)生巾的護(hù)翼分前置、中置、后置扇形護(hù)翼3種，為了減少臃腫感，現(xiàn)在還設(shè)計(jì)有絲薄衛(wèi)生巾。

為了女性健康可根據(jù)自己的實(shí)際情況進(jìn)行選擇，也是必要了解的女性健康知識(shí)之一。現(xiàn)在的衛(wèi)生巾都設(shè)計(jì)有粘合力很強(qiáng)的背膠，可以輕松地固定在底褲上，不用像以前需要用腰帶固定，十分方便。雖然保健衛(wèi)生巾有殺菌防病的功能，但除極少數(shù)有婦科疾病的女性外，其他女性很少購(gòu)買(mǎi)。綠色天然衛(wèi)生巾由于過(guò)高的價(jià)格，不適于長(zhǎng)期購(gòu)買(mǎi)，選購(gòu)的女性也不多。

絲薄衛(wèi)生巾，由于占據(jù)薄的優(yōu)勢(shì)，迎合了當(dāng)今女性愛(ài)美、怕臃腫的心理，銷(xiāo)售量一直保持良好的狀態(tài)。經(jīng)過(guò)營(yíng)業(yè)員細(xì)致的介紹后，記者發(fā)現(xiàn)無(wú)論衛(wèi)生巾選用何種材料、何種設(shè)計(jì)形式(防漏凹槽、環(huán)形凹道、魔力吸水珠……)都是為了更好地防止經(jīng)血滲漏，保持女性陰部干爽透氣，減少對(duì)陰部細(xì)嫩皮膚的刺激，使女性更安心、更舒適地度過(guò)每個(gè)月特別的那幾天。

3、經(jīng)期清潔品，不能缺少的愛(ài)

在女性經(jīng)期，必不可少的經(jīng)期清潔品主要分成天然的和藥物的兩種，有香皂、洗液、濕巾等形式。某品牌洗液的廠家代表告訴記者，經(jīng)期清潔品主要根據(jù)女性的外陰環(huán)境進(jìn)行配方，維護(hù)女性外陰健康，在清潔的同時(shí)，除菌止癢，防止女性陰部受到感染。由于它是專(zhuān)門(mén)為女性設(shè)計(jì)的，區(qū)別于其它的清潔用品，所以受到女顧客的喜愛(ài)，銷(xiāo)量很好。一位買(mǎi)洗液的陳女士告訴記者，經(jīng)期時(shí)，用洗液比用其它清潔品感覺(jué)更安心。她還笑著說(shuō)：“這也許是心理作用吧，但不管怎樣，用起來(lái)還是比較舒服的。”

經(jīng)期飲食禁忌

禁忌一：

吃咸食女性在月經(jīng)來(lái)潮前謹(jǐn)記忌食咸食。因?yàn)橄淌硶?huì)使體內(nèi)的鹽分和水分貯量增多，在月經(jīng)來(lái)潮之前，孕激素增多，易于出現(xiàn)水腫、頭痛等現(xiàn)象。月經(jīng)來(lái)潮前10天開(kāi)始吃低鹽食物，就不會(huì)出現(xiàn)上述癥狀。

禁忌二：

喝含氣飲料有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)疲乏無(wú)力和精神不振的現(xiàn)象，這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)。因?yàn)槠蕊嬃洗蠖嗪辛姿猁}，同體內(nèi)鐵質(zhì)產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，使鐵質(zhì)難以吸收。此外，多飲汽水會(huì)因汽水中碳酸氫綱和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，并且影響食欲。

禁忌三：

吃刺激性食物月經(jīng)其間的女士感到特別疲勞，消化功能減弱，胃口欠佳，因此，飲食上應(yīng)注意食物的清淡和易于消化吸收，避免食用過(guò)酸和刺激性較大的食品，如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。

月經(jīng)期應(yīng)吃清淡、味平、富含營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)，不宜吃刺激性強(qiáng)的辛辣食物，以免刺激血管擴(kuò)張，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過(guò)多。月經(jīng)期的婦女不宜食用辛辣刺激性食品，否則容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)血過(guò)多等癥。

禁忌四：

吃辛辣生冷食物辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收縮

而引起經(jīng)血量過(guò)少甚至突然停止。另外，煙酒等刺激性物質(zhì)對(duì)月經(jīng)也會(huì)有一定影響，如果不注意避免這些不良刺激，長(zhǎng)此以往，會(huì)發(fā)生痛經(jīng)或月經(jīng)紊亂。

大家現(xiàn)在知道女人在生理周期中要如何做好自我保護(hù)工作了吧，大家其實(shí)要多注意生活的細(xì)節(jié)，還有就是衛(wèi)生一定要做好，最后也祝大家都能身體健康。

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