女人生理周期要注意哪些事 這些階段要護理
女人生理周期的類型不同會導致生理周期中需要注意的事也是不同的，今天我們就一起看看女人在生理周期中要做好哪些工作。女人生理周期注意事項1
2024-10-25
女人生理周期要注意哪些事 這些階段要護理
時間：2024-10-25 08:54 作者：修身堂
女人生理周期的類型不同會導致生理周期中需要注意的事也是不同的，今天我們就一起看看女人在生理周期中要做好哪些工作。
女人生理周期注意事項
1、復位階段和敏感階段要注意保養肌膚
處于復位階段和敏感階段時，皮膚里的油脂和水分的平衡會被打破，皮膚會處于一種容易“崩潰”的狀態，皮膚容易干燥或者出油，毛孔變得粗大，熬夜還會有黑眼圈來湊熱鬧，膚色暗沉還可能出現浮腫。此時千萬不能焦慮，否則你的肌膚會出現更多的問題。
更值得注意的是，敏感型肌膚的人更不宜給皮膚做多余的護理，只需平時的保養工作就夠了，否則會給肌膚帶來很大的負擔。此時應該要在飲食上下功夫，多吃清淡的食物，禁辛辣等重口味的飲食。
2、活躍時期才要做特別的皮膚護理
在活躍階段皮膚處于絕佳狀態。此時應該毫不猶豫地給肌膚來個特別的照顧。生理期過后的10天是關鍵時期，體內的雌激素分泌旺盛，皮膚變得光澤有彈性，皮膚狀況相對穩定，此時就算采取平時不太敢用的保養策略，比如使用美白產品和高品質的保養品和難度較大的彩妝，肌膚也承受得住。而且在活躍階段，不僅肌膚的狀況良好，頭發的狀況也很好，因此愛美的女性朋友最好在此時去染發和燙發。
女人的生理周期怎么護理
1、養生茶：川芎茶
川芎具有活血行氣、祛風止痛、開郁燥濕等功效，是著名產后方劑“生化湯”中重要的一味中藥。唐朝《日華子本草》中有著很高的評價：補五勞，行氣開郁，活血止痛，對經閉、難產、產后瘀阻塊痛等非常有效”。
做法：準備川芎3克，茶葉6克，鍋中放兩碗水，燒開后，將川芎和茶葉一起放進去，轉小火悶一會兒，放點冰糖或者蜂蜜調調味道，就可以了。川芎茶的做法雖然簡單，可是也需要用心。
要注意：川芎性味偏于溫竄，月經過多、有出血性疾病者及孕婦需謹慎使用;川芎不可以單用，要與補氣補血藥配伍使用。此外川芎劑量大時常有頭暈、欲吐等癥狀，須加注意。作為保健的話，盡量5克以下吧。
2、養生穴：按摩腿部
功效：肝藏血、脾統血、腎藏精主生殖，屬于這三臟的經脈——足三陰經從足沿下肢內側走向腹部，在臍下三寸關元穴處與任脈交會，疏通這三條經絡，自然可以通暢全身血氣的運行。
位置：腳踝到膝蓋之間的小腿部分。
做到位：每日可以自下而上點按足三陰經小腿部循行線，反復治療10次后換另外一條腿，繼續點按。出現明顯酸痛或刺痛感，遇此位置要停留片刻，改點按為先點后揉，即用力點下10-15秒后，稍放松力量揉1分鐘，然后再繼續沿經脈向上點按。
女性朋友們如果想要完全了解自己的生理周期，就一定要先了解生理周期中身體有哪些變化，然后再根據情況做護理工作，這樣才能讓自己更加健康。
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