如何延長勃起時間 延長勃起時間的鍛煉技巧
如何延長勃起時間？延長勃起時間的鍛煉技巧有什么？有些男性在同房的時候勃起時間變短，很容易就軟了，那么如何延長勃起時間？延長勃起時間的
2024-12-09
如何延長勃起時間 延長勃起時間的鍛煉技巧
時間：2024-12-09 22:00 作者：修身堂
如何延長勃起時間？延長勃起時間的鍛煉技巧有什么？有些男性在同房的時候勃起時間變短，很容易就軟了，那么如何延長勃起時間？延長勃起時間的鍛煉技巧有什么？下面就一起來具體了解下，好好學習了解吧。
如何延長勃起時間
延長勃起時間陰莖插入陰道以后，抽插的時間大于兩分鐘射精的，都屬于正常，適當的再延長時間也是可以的，是為了增加性生活的樂趣，這種情況可以采取，多種體位姿勢的變換，陰莖抽出以后再次插入，就會降低敏感性，同時在，抽插的過程中，可以女性，用手指捏住陰莖根部，可以降低敏感性。千萬不要相信廣告和媒體上應用的藥物，對身體是有損害的。
需要延長勃起時間這是性功能減退癥狀 與年齡 營養不良、手淫導致性功能減退 。性功能減退最常見病因是手淫和包皮過長 ，如果有 ，必須盡快徹底戒掉手淫 ，割掉包皮 ，避免性功能減退繼續加重 ，補充高蛋白食物比如牛肉 ，海參和牡蠣對恢復性功能有幫助 ，平時要注意規律生活 ，不能熬夜性交前用藥。
延長勃起時間的鍛煉技巧
第一種、陰莖指壓法
不管是處在疲軟狀態，還是在半勃起或充分勃起的狀態，可以反復用手抓捏陰莖，如握緊或放松的動作。能夠增強陰莖神經和血管活力，對提高性能力有一定好處。
第二種、利用淋浴“按摩”陰莖
這是讓男性感到非常享受的方式。也就是說，在陰莖的前部和根部噴灑溫水（可以翻開包皮，暴露龜頭。）然后用溫水以數10次強大的水壓來按摩穴位，從而能夠直接激活韌帶和神經支配波器，局部淋浴效果較好，但并不適合老年人或身體較弱者。
第三種、提肛運動
定期體育鍛煉可以增強男性性能力，但很少有人知道肛提肌鍛煉可以提高男性性能力。提肛運動能增強陰莖，使勃起神經和組織更健康，并增加性敏感性和感覺，激活盆底肌肉和韌帶力量，改善呼吸節律循環。
第四種、性交
性交是男性鍛煉陰莖的最佳方式。前三種陰莖鍛煉方法每天持續幾分鐘或10分鐘。如果刺激時間過長，支撐勃起的肌肉和神經會疲勞，這將適得其反，甚至會導致陰莖損傷。
第五種、小腿練習法
仰臥、彎曲膝蓋、抬高腿部。然后用左手抓住右小腿，慢慢將身體兩側打開或關閉。一個回合是5次，每天可做1~2個回合，千萬不要貪心一氣呵成，以免會導致肌肉疲勞，適得其反。
總之，勃起功能障礙會影響男性的性生活，必須多去了解相關的知識，掌握鍛煉的方法。有很多鍛煉技巧都能使男性性功能障礙得到緩解。如果是輕微的勃起功能障礙，可以按照上面的5大方法去調理，但如果自身的病癥比較嚴重，需要盡快到醫院做相關診治，千萬不要拖延，以免會導致嚴重的陽痿。
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