女性經(jīng)期補血養(yǎng)生能吃阿膠嗎

時間：2025-04-12 03:42 作者：修身堂

月經(jīng)期間是女性重要的保健養(yǎng)生階段，很多女性會在經(jīng)期食用一些具有補血功效的食物來調(diào)理自己。那么，女性經(jīng)期的飲食調(diào)理可以選擇阿膠來補血養(yǎng)顏嗎？阿膠在日常的食用能夠幫助女性調(diào)理身體，改善體質(zhì)，月經(jīng)期間吃的話適宜嗎？

1、經(jīng)期吃阿膠能補血嗎

很多女性認為月經(jīng)期間應(yīng)該吃一些溫?zé)嵫a血的東西，例如紅棗、阿膠，其實這是很籠統(tǒng)且錯誤的觀點。專家指出，阿膠的補血功效雖然非常好，但是月經(jīng)期間服用，會產(chǎn)生月經(jīng)的波動如月經(jīng)量減少、月經(jīng)排不干凈等情況。在非月經(jīng)期間第一次服用阿膠的正常未婚女性有出現(xiàn)月經(jīng)延后的情況。這是因為阿膠除有補血作用亦有止血作用，所以，女性在月經(jīng)初期勿食阿膠。

2、經(jīng)期吃阿膠影響月經(jīng)

阿膠有滋陰、養(yǎng)血、止血的功能。平時吃阿膠，能夠補血益氣，改善體質(zhì)，甚至幫助月經(jīng)不調(diào)的女性調(diào)理月經(jīng)。但是，月經(jīng)期間最好別吃，因為阿膠養(yǎng)血、止血的功能，月經(jīng)期間食用可能導(dǎo)致月經(jīng)量、月經(jīng)時間等出現(xiàn)波動，可能增多也可能減少，甚至可能影響到以后的月經(jīng)。如果想要吃阿膠，建議在月經(jīng)結(jié)束后。補血益氣、改善體質(zhì)不差月經(jīng)來潮那幾天。

3、阿膠食用的功效

調(diào)經(jīng)安胎作用

阿膠可以用于因血虛、血瘀和血熱引起的月經(jīng)不調(diào)，有利血調(diào)經(jīng)作用。阿膠可補陰血，益沖任，故可養(yǎng)胎、安胎，調(diào)治妊娠病。對常見胎元不固，胎動不安，甚至流產(chǎn)有很好的治療作用。

美容養(yǎng)顏作用

阿膠通過補血而滋潤皮膚，利于皮膚保健。長期服用可使臉色紅潤，肌膚細嫩，有光澤。是滋養(yǎng)皮膚，美容養(yǎng)顏之佳品。

抗癌作用

實驗觀察發(fā)現(xiàn)阿膠對細胞免疫有雙向調(diào)節(jié)作用。并對NK細胞的活性有較好的增強作用，而NK細胞在阻抑腫瘤的發(fā)生中起到一定的作用。此外，阿膠有促進健康人淋巴細胞轉(zhuǎn)化作用，同時也能提高腫瘤患者的淋巴細胞轉(zhuǎn)化率，用以輔助抗癌，可使腫瘤生長減慢，癥狀改善，生命延長。在使用放療、化療時，使用阿膠，可減少副作用，增強體質(zhì)，增強藥物耐受性。

擴張血管作用

實驗證明阿膠對血液粘稠度增加有明顯的抑制作用。中老年人服用阿膠可促進血液循環(huán)，改善微循環(huán)，抗心律不齊等作用，可使過高血壓和過低血壓恢復(fù)正常狀態(tài)。

補鈣作用

阿膠中含有較豐富的鈣質(zhì)，通過甘氨酸的作用，促進鈣的吸收和貯存，改善體內(nèi)鈣平衡，可預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松。是中老年人保健中最為理想的補充劑。

提高免疫力作用

阿膠對年老體弱，久病體虛，易患感冒等體質(zhì)下降者有較好的治療和預(yù)防作用，使免疫力增強，疾病減少。

緩延衰老作用

阿膠含有明膠原、骨膠原、蛋白質(zhì)以多種微量元素，多種氨基酸等。這些都是人體營養(yǎng)重要物質(zhì)，有明顯抗衰老、延年益壽作用。

4、阿膠的日常食用方法

阿膠加牛奶

將百年堂阿膠粉碎成細粉狀溶于牛奶中。補血潤肺，補充鈣、鐵等各種營養(yǎng)成份，口味純正，強身健體，老少皆宜。

阿膠雞蛋湯

百年堂阿膠10克，雞蛋一只，百年堂阿膠加水一碗煮成蛋花，加糖調(diào)熱服。功效：滋陰養(yǎng)血。

阿膠煮紅棗

取大棗10枚置鍋內(nèi)，加水適量及百年堂阿膠6g。飲湯食棗。功效：美容養(yǎng)顏、補氣養(yǎng)血。

5、阿膠食用注意事項

阿膠雖然能夠改善體質(zhì)、補血益氣，但并不是越多越好，也并不適合所有人群。

每天食用量不能過多，一般3-9克即可，不過為了能夠更好的達到保健的效果，建議還是根據(jù)個人體質(zhì)來定。食用時間最好在飯前。

感冒、月經(jīng)來潮時最好不要吃，吃阿膠的時候也不要和茶水、蘿卜同吃。

孕婦以及患有高血壓、糖尿病等疾病的人群，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下食用，如果出現(xiàn)不適癥狀，最好停止食用，然后咨詢大夫意見。

阿膠糕成了很多女性調(diào)理身體的佳品，阿膠在調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)、提高免疫力、改善貧血癥狀、調(diào)理月經(jīng)、改善皮膚等方面確實有一定的效果，但是因其成分原因，可能并不適合腸胃脆弱、有高血壓、糖尿病的人群。

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