經(jīng)期女性如何預(yù)防閉經(jīng)發(fā)生調(diào)理該怎樣進(jìn)行

時間：2025-04-26 01:57 作者：修身堂

月經(jīng)期是女性身體正值敏感脆弱，最需要保養(yǎng)護(hù)理的關(guān)鍵時期。生活中因為大姨媽異常沒來，導(dǎo)致閉經(jīng)的現(xiàn)象發(fā)生，會給女性的健康帶來很多危害。引起閉經(jīng)的原因有很多，經(jīng)期沒有做好保暖，貪涼受寒冷刺激也會引發(fā)閉經(jīng)，女性在經(jīng)期的調(diào)理養(yǎng)生要怎樣做才能有效預(yù)防閉經(jīng)呢？

經(jīng)期女性如何預(yù)防閉經(jīng)發(fā)生調(diào)理該怎樣進(jìn)行

經(jīng)期如何預(yù)防閉經(jīng)

1、飲食加強(qiáng)營養(yǎng)

多吃補(bǔ)血行氣的食物，如桂圓，荔枝，紅棗，不要吃高脂肪食物，高脂肪會阻礙血流運(yùn)行導(dǎo)致閉經(jīng)。同時，女性朋友在月經(jīng)期間要避免受涼和不要吃生冷的食物。如果受到寒冷的刺激或吃生冷食品就會導(dǎo)致月經(jīng)出現(xiàn)不調(diào)的癥狀，而內(nèi)分泌也會紊亂。

2、寒溫適宜，注意保暖

經(jīng)期要防寒避濕，避免淋雨、涉水、游泳，不要吃生冷食物或少食辛辣炙熱之品，不宜飲酒。

3、保持清潔

不宜盆浴、陰道洗滌，嚴(yán)禁房事，以免感染濕熱邪毒、病蟲，損傷沖任、胞宮而發(fā)生婦科病。同時注意外陰清潔，衛(wèi)生巾和內(nèi)褲要柔軟，勤更換。

4、經(jīng)期減肥要適度

防止過分肥胖和消瘦。如果女性的體型過于肥胖或者是消瘦對身體的健康都不是很好，因為有可能會引起其它的婦科疾病，還可能引起閉經(jīng)和不孕癥。所以，女性朋友在經(jīng)期應(yīng)注意合理安排膳食，既不要貧吃，又不要過分節(jié)食（減肥），保持健康的體形。

5、避免勞累

過度勞累，老則氣耗，氣虛血失統(tǒng)攝，易發(fā)生月經(jīng)過多、經(jīng)期延長，甚至崩漏等。故經(jīng)期不宜參加強(qiáng)體力勞動與劇烈體育運(yùn)動。

6、調(diào)暢情志

月經(jīng)期經(jīng)血下泄，陰血偏虛，肝氣偏盛，此時情緒易于波動。若遇憂思、驚恐、悲傷、郁怒，均可引起沖任氣血失和而發(fā)生月經(jīng)先期、月經(jīng)過多、痛經(jīng)、閉經(jīng)等病。故經(jīng)期要保持心情舒暢，情緒穩(wěn)定，以免加重經(jīng)期不適或月經(jīng)病的發(fā)生。

積極治療某些慢性疾病，如結(jié)核、營養(yǎng)不良、貧血、甲狀腺功能已成等以及寄生蟲病，以免病情進(jìn)一步發(fā)展成閉經(jīng)。

月經(jīng)不來如何治療閉經(jīng)

1、病因治療

病因治療多是某個疾病間接性導(dǎo)致女人閉經(jīng)，找到疾病根源，早確診早治療。閉經(jīng)原因不同，治療方法也不同。比如醫(yī)生會根據(jù)病人病變腫瘤位置、性質(zhì)等情況綜合考慮采取手術(shù)治療還是放化療等。

2、性激素替代治療

先天性卵巢發(fā)育不良、卵巢功能后天早衰者可采取激素替代療法。使用應(yīng)用性激素療法會在短期內(nèi)刺激患者的性激素分泌，從而促進(jìn)患者排出經(jīng)血，改變閉經(jīng)癥狀。雖然可以調(diào)節(jié)患者緊張情緒，但是停止用藥，閉經(jīng)癥狀又顯現(xiàn)，周而復(fù)始，加速卵巢、子宮等老化。

3、針灸治療

此治效果也較為顯著，需由專業(yè)針灸師來完成，患者需接受周期性治療。其治療機(jī)理和性激素代替治療有相似之處，都是在刺激人體某些穴位上，促使月經(jīng)形成。

4、中藥治療

中醫(yī)認(rèn)為氣血不足、淤阻或是宮寒造成女人閉經(jīng)，便以多種活血化瘀、或是滋補(bǔ)養(yǎng)品給閉經(jīng)的女性調(diào)理。當(dāng)然中藥更適合用于治療慢性病以及疑難雜癥。閉經(jīng)的女性宜吃有生津補(bǔ)血、滋陰功效的中藥食療方。可以請營養(yǎng)師制定合理飲食的計劃，以此調(diào)理身體。

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