腎虛脫發(fā)引起的禿頂危機(jī)如何預(yù)防

時(shí)間：2025-04-27 11:03 作者：修身堂

腎虛會引起脫發(fā)嗎？生活中腎虛引起脫發(fā)的現(xiàn)象不同于其他疼痛的癥狀，會直接作用于患者的外觀容貌上，對愛美的女性或紳士而言，“頭可斷，血可流，發(fā)型不能亂。”腎虛脫發(fā)還會導(dǎo)致很多男性年輕輕輕就有了禿頂?shù)奈C(jī)。那么，患者如何預(yù)防腎虛脫發(fā)呢？補(bǔ)腎是關(guān)鍵，但防止脫發(fā)的護(hù)發(fā)秘訣患者們也可嘗試。

1、勤洗發(fā)

在洗浴上，不宜洗頭過勤，不宜水溫過熱或過冷，水溫以接近體溫較為適宜。洗頭的間隔最好是2-5天，洗頭次數(shù)一般每周l-2次，洗發(fā)的同時(shí)需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。

2、不用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑

不宜用堿性皂，這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水均很強(qiáng)，易使頭發(fā)干燥頭皮壞死。選用硼酸皂或硫黃皂洗頭為佳，或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的無酸性天然洗發(fā)劑。

3、不用尼龍梳子和頭刷

因尼龍梳子和頭刷易產(chǎn)生靜電，會給頭發(fā)和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。

4、戒煙

吸煙會使頭皮毛細(xì)管收縮從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長。

5、節(jié)制飲酒

特別是燙熱的白酒會使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣引起脫發(fā) 即使是啤酒葡萄酒也應(yīng)適量每周至少應(yīng)讓肝臟“休息”兩日（即停止飲酒）。

6、空調(diào)要適宜

空調(diào)的暖濕風(fēng)和冷風(fēng)都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因空氣過于干燥或濕度過大對保護(hù)頭發(fā)都不利。

7、多食蔬菜防止便秘

腎虛脫發(fā)怎么辦？預(yù)防脫發(fā)危機(jī)，患者在飲食上應(yīng)限制脂肪飲食的攝人，如肥肉、豬油等，并須少吃糖類食物，勿進(jìn)濃茶，不吃辣椒、生蒜等刺激性食物，宜多攝人蔬菜、水果、豆類及蛋白質(zhì)較多的食物。如果蔬菜攝入減少，易影響頭發(fā)質(zhì)量，加速頭頂部的脫發(fā)。

8、多按摩

在按摩上，平時(shí)應(yīng)避免強(qiáng)力搔抓及梳篦等機(jī)械刺激，頭皮要多曬太陽，并經(jīng)常用手按摩患處。

9、燙發(fā)吹風(fēng)要慎重

吹風(fēng)機(jī)吹出的熱溫度達(dá)100度會破壞毛發(fā)組織損傷頭皮因此要避免總吹風(fēng) 燙發(fā)次數(shù)也不宜過多燙發(fā)液對頭發(fā)的影也較大次數(shù)多了會使頭發(fā)發(fā)絲大傷元?dú)狻?/p>

10、注意帽子

頭盔的通風(fēng) 頭發(fā)不耐悶熱戴帽子頭盔的人會使頭發(fā)長時(shí)間不透氣容易悶壞頭發(fā) 尤其是發(fā)際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易松弛引起脫發(fā) 所以應(yīng)搞好帽子頭盔的通風(fēng) 如墊上空心帽襯或增加小孔等。

11、消除精神壓抑感

精神狀態(tài)不穩(wěn)定每天焦慮不安會導(dǎo)致脫發(fā) 壓抑的程度越深脫發(fā)的速度也越快對女性來說生活忙碌而又保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動量頭發(fā)會光彩烏黑充滿生命力男性相反生活越是緊張工作越忙碌脫發(fā)的機(jī)會越高因此經(jīng)常進(jìn)行深呼吸散步做松弛體操等可消除當(dāng)天的精神疲勞。

12、梳頭發(fā)防腎虛脫發(fā)的秘訣

梳百會穴

百會穴位于人體的頭部，頭頂正中，中醫(yī)認(rèn)為是人體第一穴，刺激百會穴，可以調(diào)動人體百脈，一穴通全身。經(jīng)常梳一梳百會穴這個(gè)地方，會感覺體內(nèi)有微微發(fā)熱的感覺，這就是中醫(yī)說的“陽氣”，是刺激到了人體的經(jīng)絡(luò)，可以防脫發(fā)、健腦、預(yù)防中風(fēng)。

梳百會穴的方法，不用專門找哪個(gè)穴位，從前額正中間往后梳就可以了，肯定能覆蓋到百會穴，而且還不會太強(qiáng)的刺激。

梳后腦勺

腎虛腎虧會導(dǎo)致血上頭的力量減弱，造成后頸后腦的供血不足，引發(fā)肌肉僵硬和酸痛。在頭后梳理100次以上，會疏通此處的經(jīng)絡(luò)，使血液正常上流，頭腦清醒，肩頸壓力減輕。

13、黑豆食療防腎虛脫發(fā)

腎虛脫發(fā)吃什么好？黑豆是補(bǔ)腎的最佳食物，也是防止脫發(fā)的妙方良藥。材料：黑豆300克，鹽適量。

做法：將黑豆放入冷水中浸泡 2 小時(shí)后，瀝出水分，備用。將泡發(fā)好的黑豆放入煮鍋中，加入適量清水，大火燒開后，改用小火熬煮至豆粒飽脹為度。將煮好的黑豆控去水分后，盛入盤中，撒細(xì)鹽少許，拌均勻，放涼后，裝入瓷瓶中。

食用方法：每次食用10粒，一日兩次，飯后食用，溫開水送下，可連續(xù)食用。

版權(quán)聲明：本文內(nèi)容由網(wǎng)友投稿整理編輯發(fā)布，不擁有所有權(quán)，不承擔(dān)應(yīng)有相關(guān)法律責(zé)任。如果文章、圖片有涉嫌抄襲的內(nèi)容，請發(fā)送到管理郵箱舉報(bào)，且提供抄襲的相關(guān)證據(jù)，一但查實(shí)，會在24小時(shí)刪除涉嫌侵權(quán)內(nèi)容。

上一篇：補(bǔ)腎產(chǎn)品能速成壯陽嗎患者如何選擇補(bǔ)腎產(chǎn)品

下一篇：熬夜會引起腎虛嗎患者飲食調(diào)養(yǎng)有何原則

相關(guān)推薦

掉頭發(fā)是腎虛嗎腎虛脫發(fā)如何食療緩解腎虛脫發(fā)怎么補(bǔ)腎如何擺脫腎虛引起的脫發(fā)危機(jī) 過度手淫會導(dǎo)致腎虛脫發(fā)嗎腎虛脫發(fā)的治療方法 4款藥膳來幫忙男人腎虛脫發(fā)吃什么藥能治好？女人腎虛脫發(fā)怎么辦腎虛脫發(fā)治療方法腎虛脫發(fā)怎么辦？女人腎虛脫發(fā)怎么辦吃什么好腎虛脫發(fā)怎么治療