女性月經量少吃什么可以調理 這幾個食譜快收好
月經量少是女性月經不調的癥狀之一，女性月經量少還會對身體健康造成危害，比如宮頸炎、月經濟關節炎等疾病。那么女性月經量少吃什么好呢？今
2024-12-02
女性月經量少吃什么可以調理 這幾個食譜快收好
時間：2024-12-02 12:03 作者：修身堂
月經量少是女性月經不調的癥狀之一，女性月經量少還會對身體健康造成危害，比如宮頸炎、月經濟關節炎等疾病。那么女性月經量少吃什么好呢？今天小編給大家推薦幾款食譜，下面一起來看看吧。
治療女性月經量少的食譜
1、排骨玉米湯
主料：排骨。
輔料：玉米、生姜、大蔥、香葉。
調料：料酒、食鹽、生抽、味精。
做法：1、將排骨剁成塊，然后用清水浸泡；2、將生姜切片，大蔥切段，玉米切段；3、將排骨冷水下鍋，用大火燒開，煮出白沫后將排骨撈出，用清水沖洗干凈；4、鍋倒入適量清水，然后把焯好水的排骨放入，加入料酒、姜片、蔥段、香葉，用大火燒開后，蓋上蓋轉小火煮半個小時；5、半小時后揭開蓋子，把玉米放進去，在加入適量的食鹽、生抽，攪拌均勻后蓋上蓋子，再煮15分鐘，倒入適量的味精，即可裝盤食用。
2、小白菜燒豆腐
主料：小白菜、豆腐。
輔料：大蔥、生姜、蒜瓣。
調料：耗油、醬油、雞粉、食鹽、白糖。
做法：1、將豆腐、大蔥、生姜、蒜瓣切成小塊；2、將小白菜清洗干凈；3、熱鍋燒油，把蔥姜蒜放入鍋中，炒香后放入豆腐，翻炒均勻，放入耗油、醬油，翻炒一下加入適量的清水，放入切好的小白菜，翻炒均勻，放入食鹽、雞粉、白糖，翻炒一下，放入味精、香油，即可出鍋裝盤。
3、爆炒豬皮
主料：豬皮。
輔料：生姜、花椒、大蒜、小米辣、青椒、花椒。
調料：料酒、生抽、老抽。
做法：1、提前將豬皮用清水浸泡1小時；2、將豬皮冷水下鍋，放入姜片、料酒、花椒，煮20分鐘，煮好后用撈出用清水再沖洗一下，切成條；3、大蒜切片，小米辣、青椒切絲；4、熱鍋倒油，油熱后放入小米辣、姜片炒香，在放入豬皮，用中火炒出香味，倒入料酒、生抽、老抽，用大火進行翻炒一下，放入青椒，繼續翻炒一會，即可出鍋。（(www.zheyangai.com)原創專稿，如需轉載請注明出處。)
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