男人禁尿也能控制射精禁尿控制射精的訓(xùn)練法

時間：2025-03-11 02:42 作者：修身堂

房事時當(dāng)夫妻雙方都同時達(dá)到高潮時，這樣的性生活質(zhì)量可成稱為最高質(zhì)量。但是生活中很少會同時達(dá)到。而要想擁有高質(zhì)量的性生活關(guān)鍵在于男性。房事中只要男人能控制好射精時間配合這女性的反應(yīng)就能享受高質(zhì)量的性生活。但是經(jīng)常使用意念控制射精效果也不是很好。外在的控制射精訓(xùn)練法也許會有不錯的效果。下面小編教打擊怎樣禁尿控制射精時間。

禁尿控制射精訓(xùn)練：

早上上廁所時，要尿出來時憋住，再排出，再憋住，重復(fù)做幾次，最好配合之前提的早上勃起訓(xùn)練之後來做，在陰莖萎縮之後開始此訓(xùn)練。

注意：禁尿法”可以提高性能力，但是“禁尿”不是“憋尿”，是在排尿時尿到一半，然后通過控制肌肉收縮而停頓，之后，再繼續(xù)排尿的一種鍛煉。這種鍛煉主要是訓(xùn)練控制射精的括肌肉和肛門的括肌、控制排尿的括約肌，由于經(jīng)常訓(xùn)練括約肌，所以就能夠控制自如了。做完下壓早上勃起的陰莖鍛煉后，在陰莖萎縮之后開始這種“禁尿”訓(xùn)練。只要每天做這個練習(xí)，就可以控制射精了。

延遲射精訓(xùn)練方法：

1、以自我意識強(qiáng)化專司性勃起副交感神經(jīng)：排完便後，先閉緊雙眼，放盡肩膀的力量，再放掉從頭到腳的力量，嘴巴半閉，松弛臉部肌肉，然後重復(fù)短暫而緩慢的腹示呼吸，持續(xù)30秒鐘。

2、強(qiáng)化能力之冷泡法：先在浴缸里溫?zé)彡幠遥会嵴境鰜頋惨岳渌?dāng)陰囊收縮後再度進(jìn)入熱水中，拉長後再潑冷水，如此重復(fù)五次。

3、自慰鍛煉法：強(qiáng)烈刺激而一氣呵成的射精，不能達(dá)到鍛煉的目的，應(yīng)該用手握緊、放松、握緊等，重復(fù)地壓迫陰莖，這個動作可以活性其中的神經(jīng)和血管。此外，當(dāng)進(jìn)行上下自慰時，若感覺要射精了，應(yīng)立刻停止，用手緊握陰莖的根部，然後停一下，再繼續(xù)、再停止，重復(fù)做幾次。

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4、強(qiáng)化器官功能與性荷爾蒙分泌：利用蹲馬步來訓(xùn)練腰部力量與骨盤肌肉。

結(jié)語：你想作一個可自由控制射精的男“淫”嗎？只要經(jīng)過訓(xùn)練，任何人都可以做得到。以上為大家介紹的禁尿控制射精的訓(xùn)練法，每天早上起床時不妨試一試。祝大家性福！

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