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預(yù)防痛經(jīng)是女孩初潮的首要任務(wù)

時間：2025-04-16 20:03 作者：修身堂

　　初潮指的是女孩第一次月經(jīng)的生理現(xiàn)象，同時這也意味著女孩向女人的轉(zhuǎn)變；大多數(shù)女孩的初潮年齡為12-14歲。出現(xiàn)初潮之前，女孩一般情況下已經(jīng)開始了身體的發(fā)育，但是專家指出：初潮常常是不排卵月經(jīng)，初潮后數(shù)月至1年才有排卵，不過女孩們需要做好預(yù)防痛經(jīng)的發(fā)生。

如果你的女兒到了初潮的年紀(jì)，忙碌的你，會抽出更多的時間來關(guān)心女兒嗎？此時，原發(fā)性痛經(jīng)最易襲擊她們，據(jù)悉，初潮后一年內(nèi)發(fā)生原發(fā)性痛經(jīng)者達(dá)50%以上。做媽媽的別讓女兒被痛苦折磨，使其身體、學(xué)業(yè)受到影響。

注意膜樣痛經(jīng)

膜樣痛經(jīng)較多見于未婚和未生育的女性，也屬于原發(fā)性痛經(jīng)的范疇，疼痛非常劇烈。

一般表現(xiàn)為，經(jīng)行第2～3天，腹痛加劇，呈陣發(fā)性，出血量多，經(jīng)色紫紅有大血塊，夾有大片腐肉樣血塊，血塊排出后疼痛減輕，經(jīng)量減少。同時可伴有腰酸腿軟、胸悶煩躁或乳房脹痛等癥狀。

為何內(nèi)膜不是先破碎而是整塊脫落？目前原因尚不清楚。從中醫(yī)角度可以認(rèn)為，是因腎虛或脾虛導(dǎo)致；血氣結(jié)聚；而成。此外，肝氣郁滯，血氣不暢，亦可導(dǎo)致脂膜積聚不下。因此，對膜樣痛經(jīng)，臨床可分為腎虛瘀濁、脾虛瘀濁、肝郁血滯等不同證型，予以辨證治療。

痛經(jīng)是女孩初潮發(fā)生時一種較為常見的生理現(xiàn)象，因為是第一次所以可能會比較多難受，那么，孩子們應(yīng)該如何預(yù)防呢？下面我們就一起來了解一下：

1、注意營養(yǎng)調(diào)配，保障充足的睡眠；多吃清淡、易消化食物，少吃寒涼生冷或刺激性的食物。

2、月經(jīng)生理常識要懂得，幫助女孩兒消除對月經(jīng)的恐懼、焦慮、緊張情緒。

3、注意生活規(guī)律，勞逸結(jié)合。特別是行經(jīng)時要提醒女兒避免激烈運動，過度勞累。

4、從小培養(yǎng)孩子的衛(wèi)生習(xí)慣，使孩子注意經(jīng)期衛(wèi)生。

5、平時加強(qiáng)體格鍛煉，保持心情開朗。

對于女孩的初潮的生理現(xiàn)象而言，小編認(rèn)為各位家長應(yīng)該積極地與孩子們溝通交流，幫助孩子們緩解焦慮的情緒，這樣孩子們才能更加樂觀的去面對身份的轉(zhuǎn)變。

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