來大姨媽肚子疼 怎么辦
來大姨媽肚子疼的現象，可能很多女性都經歷過，有些是偶爾出現，有些則是經常發生。那么，來大姨媽肚子疼怎么辦？1、保持溫暖喝一杯熱飲，或者
2024-11-30
來大姨媽肚子疼 怎么辦
時間：2024-11-30 06:45 作者：修身堂
來大姨媽肚子疼的現象，可能很多女性都經歷過，有些是偶爾出現，有些則是經常發生。那么，來大姨媽肚子疼怎么辦？
1、保持溫暖
喝一杯熱飲，或者用熱水袋敷在小腹部可以讓身體暖和。保持身體溫暖能加速血液循環，有效緩解子宮痙攣及骨盆充血，從而起到止痛的效果。
2、指壓按摩法
足部含有一些指壓點，被認為與骨盆部位的氣路相連。輕輕地用拇指與其它指尖捏后，延著跟腱而上，直至小腿肌。指壓數分鐘，能有效緩解疼痛。
3、做瑜伽
瑜伽也有緩和痛經的作用。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止，可感覺痛經癥狀減輕。
4、艾灸法
選用三陰交、足三里等穴位，將艾條懸放在距離穴位3cm左右的高度，使局部溫熱而無灼痛。每穴10-15分鐘左右，以皮膚出現紅暈為度。
5、服用止痛藥
當經痛開始時，女性可以用牛奶或食物一起服用止痛藥。止痛藥約在20-30分鐘后起效，且持續12小時。這種方法不建議長期使用。
來大姨媽的時候肚子疼的現象很普遍，關鍵是做好這些措施，這樣才能盡可能避免其發生。
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