女人經(jīng)常這么走竟有縮陰效果
很多女性都會(huì)遇到婚后頻繁性生活，使得陰道出現(xiàn)松弛的問題，甚至導(dǎo)致夫妻生活不和諧，下面就跟著小編一起來了解下吧。走貓步能縮陰嗎？別以為
2025-04-22
女人經(jīng)常這么走竟有縮陰效果
時(shí)間：2025-04-22 12:30 作者：修身堂
很多女性都會(huì)遇到婚后頻繁性生活，使得陰道出現(xiàn)松弛的問題，甚至導(dǎo)致夫妻生活不和諧，下面就跟著小編一起來了解下吧。
走貓步能縮陰嗎？
別以為走“貓步”是T臺(tái)時(shí)裝模特的專利，對(duì)于普通人來說，它不僅是塑身秘籍，更有著增強(qiáng)性功能的作用。
T型臺(tái)步，俗稱“貓步”，其特點(diǎn)是雙腳腳掌呈“1”字形走在一條線上，形成一定幅度的扭胯，對(duì)會(huì)陰部起到擠壓和按摩作用，十分有益于塑身。因此，把T型臺(tái)步稱為“健美步”一點(diǎn)也不過分。
中醫(yī)科學(xué)認(rèn)為，人體會(huì)陰部有個(gè)會(huì)陰穴，男子位于陰囊與肛門之間，女子位于陰唇與肛門之間。會(huì)陰穴屬任脈，是任、督二脈的交匯之點(diǎn)。按壓此穴不僅有利于泌尿系統(tǒng)的保健，而且有利于整個(gè)機(jī)體的祛病強(qiáng)身。
女性生孩子以后，陰道肌肉變得松弛，40歲以后，則更缺乏彈性。但如果經(jīng)常走T型臺(tái)步，可使陰部肌肉保持張力，有利于提高性生活質(zhì)量。男性走T型臺(tái)步，不斷按摩陰囊，亦有利于補(bǔ)腎填精。
所以，無論男女，經(jīng)常走走T型臺(tái)步，還可緩解緊張情緒，感受時(shí)代氣息，有利于心理健康。
女人縮陰的鍛煉方法有哪些
提臀運(yùn)動(dòng)
在大便的時(shí)候要抓準(zhǔn)時(shí)間，在大便快出來之前憋住大便30秒左右的時(shí)間，同時(shí)向上提肛。這樣堅(jiān)持一段時(shí)候可以很好地縮陰。
常做收縮運(yùn)動(dòng)
躺在床上臉向上，然后放松，將一個(gè)手指輕輕伸進(jìn)陰道，然后收縮陰道夾緊手指堅(jiān)持3秒鐘，然后放開，這樣幾次后可以慢慢的增加時(shí)間。對(duì)縮陰也有好處。
PC肌鍛煉
在用力忍尿時(shí)所造成的刺激可使陰道口的PC肌出現(xiàn)收縮現(xiàn)象。它又牽連著本來不具收縮功能的陰道壁，使它也隨之引起收縮。
走路練習(xí)
走路的時(shí)侯，慢慢的收緊陰道，然后放松，練習(xí)幾次，持續(xù)一段時(shí)間會(huì)發(fā)現(xiàn)對(duì)縮陰也有一定的效果。怎樣不僅可以縮陰還可以減小肚子，因?yàn)樵诳s陰的同時(shí)肚子也在吸氣。
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