男人喝豆漿會殺精嗎 喝豆漿好不好
網上一直有個傳聞，那就是“男人喝豆漿會殺精”，這對很多男性來說可是很嚴重的一件事，真的要因此舍棄這么好的一個飲品嗎?下面我們就一起來了
2024-11-12
男人喝豆漿會殺精嗎 喝豆漿好不好
時間：2024-11-12 09:06 作者：修身堂
網上一直有個傳聞，那就是“男人喝豆漿會殺精”，這對很多男性來說可是很嚴重的一件事，真的要因此舍棄這么好的一個飲品嗎?下面我們就一起來了解下吧。
男人喝豆漿殺精是真的嗎?
“女人喝豆漿，男人喝牛奶”這是不少中國朋友潛意思中的觀念，有人認為豆漿中的植物性雌激素成分異黃酮對于女人來說能起到有益的調節荷爾蒙的功效，但對男人來說，它卻會讓男性出現女性化特征。甚至有人認為，男人喝豆漿會有殺精作用。究竟男人喝豆漿會殺精嗎?男人喝豆漿不會變得很女人?真相是什么，一起來看看。
豆漿中的確含有一定分量的植物性雌激素成分“異黃酮”，它能起到調節荷爾蒙水平，減少患與荷爾蒙有關的癌癥的風險，對預防女性乳癌有一定的輔助功效。但豆漿中的植物激素生物活性只有藥物雌激素的千分之一，只要攝入的劑量不大，是不可能逆轉激素平衡，影響到男性性征或男童正常發育的，因此不用擔心男人喝豆漿會變得很女人。
至于男人喝豆漿會殺精的說法，專家表示這是一個錯誤的認識。研究發現膳食植物雌激素大豆異黃酮對于保護精子DNA的完整性、防止損傷有好處。而另一項研究表明，即使是高劑量的大豆異黃酮(每天攝入大豆異黃酮超過150毫克，有些人甚至達到了900毫克/天也不會對男性的精液數量和精子質量產生影響。由此可見，目前還沒有足夠的研究可以證明豆漿會殺精或是影響男性生殖能力。
喝豆漿的好處
1、強身健體
每百克豆漿含蛋白質(蛋白質食品)4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵(鐵食品)2.5克、鈣(鈣食品)2.5克以及維生素(維生素食品)、核黃素等，對增強體質大有好處。
2、防治糖尿病
豆漿能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分。因此可以防止糖尿病癥狀的發生，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
3、防治高血壓
防治高血壓豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一，如果體內能適當控制鈉的數量，既能防治高血壓，又能治療高血壓。
4、防治冠心病
豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，改善心機營養，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。如果能堅持每天喝一碗豆漿，冠心病的復發率可降低50%。
5、防治腦中風
豆漿中所含的鎂、鈣元素，可以有效的降低腦血脂，改善腦補的血流，從而可以很好的防止腦梗塞、腦出血癥狀的發生。豆漿中所含的卵磷脂(卵磷脂食品)，還能減少腦細胞死亡，提高腦功能。
目前并沒有確切的證據肯定喝豆漿會殺精，所以男性朋友還是可以不需要擔心這個的，而且喝豆漿對身體其實是有幫助的，多喝豆漿，身體才能更健康。
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