女孩初潮后能不能長(zhǎng)高你的身體沒(méi)到極限

時(shí)間：2024-11-14 07:54 作者：修身堂

女孩如果迎接初潮，那就說(shuō)明身體已經(jīng)發(fā)育成熟到了一定的階段，那么這以后女孩子還可以長(zhǎng)高嗎?不要擔(dān)憂(yōu)，下面讓我們一起來(lái)了解下吧。

女孩月經(jīng)初潮后還能長(zhǎng)高多少

1、3到7厘米

一般來(lái)說(shuō)，女孩子在月經(jīng)初潮時(shí)的身高是其最終身高的95.8%左右，比如說(shuō)一個(gè)女孩在月經(jīng)初潮的時(shí)候身高是150厘米，那么她的最終身高可以達(dá)到156厘米左右，也就是說(shuō)月經(jīng)初潮以后還可以增長(zhǎng)6厘米。當(dāng)然，這個(gè)是因人而異的，畢竟每個(gè)女孩的體質(zhì)不一樣，有的人長(zhǎng)得會(huì)多一些，有的人則會(huì)少一些，一般是可以長(zhǎng)高3到7厘米。

2、看骨齡

女孩子的月經(jīng)初潮平均年齡是在12歲到14歲左右，但并不是每個(gè)女孩都在這個(gè)時(shí)間段內(nèi)，有些可能在10歲就來(lái)，有些甚至都延遲到15歲16歲，這些屬于早熟型和晚熟型的女孩，她們?cè)陆?jīng)初潮后的身高增長(zhǎng)就不一定適合上面的范圍了。一般來(lái)說(shuō)，骨齡在13歲之后就會(huì)進(jìn)入緩慢期，如果月經(jīng)初潮在13歲之前，那么身高增長(zhǎng)潛力還是比較大的，但是如果超過(guò)了13歲，那么增長(zhǎng)潛力就有限。

四種食物幫孩子長(zhǎng)高

增高食物1：黑大豆

大豆是公認(rèn)的高蛋白食物，其中蛋白質(zhì)含量最高的要數(shù)是黑大豆了，而且黑大豆的熱量低，多吃不怕發(fā)胖。可以和大米一起煮成飯，或者磨成黑豆?jié){。如果孩子反感黑大豆，可以吃花生。

增高食物2：雞蛋

一般孩子都不會(huì)抗拒雞蛋，尤其是蛋白質(zhì)豐富的蛋清(蛋白)。雞蛋是高蛋白質(zhì)食物，對(duì)于正在長(zhǎng)身體的孩子來(lái)說(shuō)是再好不過(guò)的食物了。盡管蛋黃的膽固醇較高，但是只要控制每天食用雞蛋的數(shù)量，不會(huì)有太大的問(wèn)題。每天吃雞蛋控制在1-2個(gè)。

增高食物3：牛奶

想要孩子長(zhǎng)高，牛奶是不可缺少的食物。因?yàn)榕Ｄ讨泻杏欣趋郎L(zhǎng)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)鈣。每天喝3杯牛奶就可以攝取到成長(zhǎng)期必需的鈣質(zhì)。但也會(huì)有的孩子不太喜歡牛奶里頭的奶腥味，如果家中孩子不喜歡喝牛奶，不妨讓他和酸奶，吃奶酪。

增高食物4：菠菜

菠菜中富含鐵和鈣，正處在生長(zhǎng)發(fā)育中的孩子需要補(bǔ)鐵和鈣，可以多吃菠菜。但是許多孩子都很抗拒菠菜，直接按照大人口味做成的菠菜，孩子往往不愛(ài)吃。所以可以把菠菜切碎，混到飯團(tuán)里面。

女孩子月經(jīng)后其實(shí)還是可以長(zhǎng)高的，所以大家不要過(guò)度擔(dān)心了，日常的保健工作還是要做好的，別影響了自己的身高，留下遺憾。

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